吃得太油腻会上火,引进“灭火”食疗

通告日期:2015-02-27
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来源: 人家医生在线
字号:[ 外方 ]

    大年初一左右,老伴家外事务繁多,加之过食油腻、生存准则常把打乱等,使部分人之身躯不能保持新陈代谢的平衡和平稳,引起生理机能紊乱,故此导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

  治疗常见的“上火”项目:

  1.心火

  成份虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、苦恼、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、苦恼易怒等。

  2.肺火

  重在表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  3.胃火

  成份虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、丢掉苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

  4.肝火

  常称一些情绪容易激动的人工“肝火大”。其实,普通俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不安宁、身体闷热、舌苔增厚等。

  5.肾火

  重在表现为头晕目眩、糖尿病耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  学者推荐灭火食物:

    ●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

    鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。名将百合、杏仁洗净;椰去皮切丁;枇杷果切丁,把百合、杏仁和粳米用武火煎煮,沿煮边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮,接下来加入梨丁、桫椤丁,稍稍搅拌,待粥熬好后,盛在碗中,放到温度稍凉时,投入蜂蜜调味即可食用。

  ●咳嗽有痰——生姜煎蛋

  生姜1块(切碎),鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,那天2先后。

  ●咽喉肿痛——嫩丝瓜汁

  取嫩丝瓜适量,名将她捣烂取汁,频频含漱。

  ●食欲不振——清火茶

  金银花15克,山楂5克,红茶3克,蜂蜜适量。明天三味用200毫升开水冲泡,加盖焖10分钟,投入蜂蜜调匀即可饮用。





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